夏日消暑除湿中医学

编者按：天气状况炎热，、食欲不振、便秘、中所暑。这些事都有可能和你有关。冬季防暑是一门极其重要的课程内容。那么。防暑除湿吃什么呢？

食疗妙方 消暑除湿

冬季天气状况凉爽，湿邪较易侵犯人体，较难导致腹部胀满、食欲不振、大便溏未成、小便混浊、头重如裹、身重饥渴、四肢重而不举的原因或白带过多、秽浊不清及溃疡等病患者。因此，在冬季除了防暑之外，多喝一些具有去除湿邪功效的食疗鸡汤品或饮料也是防病于未然的重要措施。

莲米塘河山鸡汤

鸡肉：莲米(去铝制)40克，塘河20克，鸡内金10克，盐辅料

专有名词：将塘河洗去水煮，、鸡内金洗去后共计放入锅中所，特辅料池上共计煮，水沸后设为中所火慢熬至熟软，特盐调味后肉。每日1次。

：莲米利尿功能性微凉，能清心醒脾、涩精月终带;塘河利尿功能性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金利尿功能性寒，有消食健胃、涩精月终遗之效。本鸡汤清淡爽口，可温肾助阳、固涩月终带，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，相当多较难白带稀薄量多的韵律体操与有遗精呕吐的男子肉。

三色甜豆鸡汤

鸡肉：白扁豆、红小豆、粉各30克，糕点辅料

专有名词：将上述鸡肉放入锅中所，特辅料池上，油失水后设为小火慢炖至烂熟，根据个人口味特入辅料糕点肉。每日1次。

：白扁豆利尿功能性微温，有健脾化湿、和中所消暑的功效;粉利尿功能性寒，能清热解暑、利尿消肿、滋肤月终渴，是常用的消夏酒类;红小豆通称赤小豆，善解毒剂利水、清热去湿、健脾月终泻。此鸡汤泉水可口，可清热除湿。相当多较难口渴烦饮、不思素食者。