八点小提示自我保健前列腺炎

前列腺炎是男性生殖系统的一部分，形状和体积如栗子，位于直肠前和膀胱下，并包绕尿道的起始段，前列腺分泌的前列腺液是精液的组成部分。

前列腺炎即前列腺产生的炎症。慢性前列腺炎是一种相当常见的、不威胁生命的病症，部分患者或许自行缓解。

八点小提示自我保健前列腺炎

1.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液时常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

2.心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，准确认识病症，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及病症。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

龟头炎.会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。

4. 勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

5.强身健体：养成好的生活习惯，起居生活规律有序;保持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增加，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

6.保持热水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-龟头炎0分钟，保障一定的水温;重视个人卫生卫生。

7.性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

8.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜和水果，遇有便秘时要及时治疗。