喝咖啡能预防前列腺癌 男人多喝点

　　最新1项研究显示，有规律地喝咖啡可以把前列腺癌病发风险下降60%。常常饮用咖啡的男性，患前列腺癌的风险较低。而且不论是饮用常规咖啡，还是脱脂咖啡，患这类疾病的风险都很低。

　　喝咖啡患前列腺癌的风险低

　　男性每天喝超过6杯的咖啡，发展成前列腺癌的风险下降了近60%。即便每天饮用1到3杯咖啡，患前列腺癌的风险也会下降30%。

　　哈佛大学公共卫生学院流行病学副教授、资深论文作者罗蕾莱·姆奇说：“咖啡包括很多有益成份，有抗氧化、消炎和调理胰岛素的作用，这些可能都对前列腺有影响。之前的研究发现，喝咖啡能下降帕金森氏症、Ⅱ型糖尿病、胆结石和肝癌或肝硬化等疾病风险。”

　　这项研究分析了1986~2006年有喝咖啡习惯的近50000名男性，其中4975人罹患前列腺癌。这1结果表明，与不喝咖啡的男性相比，喝咖啡最多的人（每天6杯以上）其患恶性前列腺癌的风险下降了59%。研究者说，不但咖啡有预防前列腺癌的作用，脱去咖啡碱的咖啡饮料也有类似的功能。

　　另外来自哈佛医学院和公共卫生学院Channing实验室的博士后Kathryn M。 Wilson称：“之前的研究很少把延续生活方式与前列腺癌联系起来，特别是前列腺癌病发的危险因素。我们的结果表明，即便不为了预防前列腺癌，也没有理由不喝咖啡。”

　　3种食品有效预防前列腺癌

　　1、常吃核桃有助预防前列腺癌

　　常吃核桃有助预防前列腺癌。据英国《逐日邮报》报导，研究人员近日发现，男性每天吃几个核桃，可以有效地预防前列腺癌产生。下面就看看常吃核桃有助预防前列腺癌缘由有哪些？

　　科学家表示，在零食中适当添加1些坚果类的食品，可以控制癌症生长并缩小肿瘤。虽然目前的研究仅仅局限在老鼠身上，但是科学家依然有理由相信，这1结果一样适用于人类。

　　核桃富含Ω—3脂肪酸，已被证实可以延缓乳腺癌和心脏病的病程，乃至比某些化学药物更有效。

　　最新的研究中，加利福尼亚大学的科研人员将具有前列腺癌的老鼠作为研究对象，在两个月内，在它们的食品中添加核桃。研究员保罗-戴维斯（Paul Davis）在美国化学学会举行的会议上说：“实验结果发现，用核桃饲养的老鼠，它们的前列腺癌逐步缩小或减慢生长了。”

　　前列腺癌慈善协会的海伦-里彭（Helen Rippon）博士指出：“虽然，仅仅在老鼠实验中获得的成果，如果拿来讲明在人体上一样有效还为时尚早，但是，通过对饮食营养做出适当调剂，从而预防前列腺癌、增进男性生殖健康，毫无疑问是非常重要的。”

　　男人常吃豌豆可防患前列腺癌

　　最新研究表明男人常吃豌豆可防患前列腺癌。研究显示：男性每周吃两份到3份豌豆可以下降得男性前列腺癌和原位癌分散的风险。英国食品研究所理查德·米森教授主持了这项研究，让存在男性前列腺癌症风险的男性在12个月内除正常饮食外，每周吃400克豌豆。研究者在实验刚开始时和第6个月、第102月分别从志愿者的前列腺中提取了血液组织样本，每种基因的表达方式采取了芯片技术进行了测定。

　　　　结果显示：常吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上产生了很多改变，这些变化下降了得男性前列腺癌的风险。这项最新的研究显示饮食中包括10字花科蔬菜(豌豆是10字花科蔬菜中的代表性蔬菜)，会对基因的表达方式产生巨大影响，由于它们能够改变细胞的信号通道，使癌症细胞核产生变化。10字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、萝卜、山葵和芥末。

　　常喝绿茶 阔别前列腺癌

　　相干研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到1定作用。

　　日本近期的研究报告显示，每天喝5杯或以上的绿茶能够把得前列腺癌的风险减少1半。研究小组称：绿茶中的儿茶素能够抑制男性睾丸激素的分泌，从而减少患前列腺癌的风险，睾丸激素被认为是前列腺癌的诱因。报告认为，亚洲男性患前列腺癌的病例比西方男性少，这可能同亚洲人爱喝绿茶有关。

　　随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后1般会饮酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人1样吃饭时喝点茶，即便饮酒也只能喝1些酒精含量较低的红酒。