简单的前列腺自我测试方法

　　我们都知道保护前列腺的重要性，但是由于饮食和生活习惯等缘由，常常许多男性会被前列腺疾病所困扰，那末有甚么比较好的方法能自测自己是不是得了相干疾病呢？下面为大家介绍简单的前列腺自我测试方法，供大家了解。

　　前列腺简单的自测方法

　　根据排尿情况自查法

　　男性朋友们如果在平常生活中感到排尿不适症状，如排尿时尿道炽热、疼痛感，或出现排尿困难，或发现尿道口有黏液分泌等，就要警惕慢性前列腺炎的可能了。

　　局部胀痛自查法

　　如常生活中，如感觉尿道、会阴和肛门胀痛不适，并且在身体下蹲时，或长时间坐姿后，或大便时发觉胀痛不适的痛感加强，要尤其警惕，不可忽视大意，这或许就是慢性前列腺炎的先兆。

　　性功能障碍警惕法

　　平常性生活中，如果自觉性欲消退或射精痛，早泄，乃至血精的产生，不要只是单纯的避讳就诊或1味的以为就是男性性功能障碍性疾病，由于这多是慢性前列腺炎而至，1定要及时到正规医院检查救治。

　　预防前列腺疾病的方法

　　多饮水

　　每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激，长时间不良刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　控制性生活

　　预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此特别要在性欲比较旺盛的青年时期注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然过分禁欲会引发胀满不适感，一样的对前列腺不利。

　　不憋尿

　　1旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。

　　洗温水澡

　　洗温水澡可以减缓肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺患者10分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，一样可以得到良好效果。

　　保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，包皮太长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会产生严重感染，从而致使前列腺炎，性功能降落，严重会引发精液的质量，致使男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮太长或包茎等应早行手术医治。